毎度、中山さんです。
只今、ダイエット中です。
毎朝の運動は欠かさず行って既に何年が経過したことか・・・
朝ごはんも大盛でたべてたからか、
全く体重減らない。
それどころか年々増加傾向にある。
って事は、カロリーオーバーって事に今更ながら気がつく私。
年齢を重ねて燃費が良くなった身体。
最近、朝食もお茶碗に一杯。
相変わらずのTKG
お昼のお弁当はオートミールに置き換えました。
弁当がない時は、コンビニサラダとサラダチキン
こんな感じで・・・
だんだん慣れて来たけど、
やっぱり食いしん坊な私、
周りで旨そうな弁当食べてると食べたくなります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
夜、納豆は毎日食べて
おかずは何でも食べてます。
この日は友人から頂いた崎陽軒シウマイと
こちらも、お土産で頂いたアヒージョです。
外出してランチに
とんかつ定食も食べたりしてますけどね・・・(^^♪
現在、糖質制限して三ヶ月経過 -8ｋｇ
見た目的には、ほとんど気が付かれないから
イイ感じでゆっくりと減って来てます。
来月、会社の健康診断だからもう少し減らしたいところ・・・
皆様、今度私に会ったら良く観察してみてください。（笑）
baibaikin
毎度、中山さんです。
最近、投稿さぼりぎみ・・・
こんな時は蓮てぃん特集(＾◇＾)
椅子の上で・・・
『落ちるよ。』
あんまり床には居ない珍しいショット。
『はい、こっち見て』
蓮てぃん：『乗せてよ』
所定の位置。
椅子にジャンプ出来なくなって老いを感じます・・・
まだまだ、長生きしてね。
baibaikin
令和3年10月8日 （金）13：30 ～ 16：30
東京都トラック協会総合 7階会議室
1. 陸運業における労働災害の状況（高齢者・荷役災害）13：35 ～ 14：00
・東京労働局安全課 地方産業安全専門官 土居 智哉
2. 高年齢労働者の労働災害防止対策（交通労働災害防止）14：00 ～ 15：00
・陸災防本部 安全管理士 堀野 弘士
3. 高年齢労働者の労働災害防止対策（荷役ガイドライン）及び高年齢労働者の
安全と健康確保のためのガイドライン15：10 ～ 16：25
・陸防災本部 安全管理士 堀野 弘士
4. 質疑応答・受講証明書交付
baibaikin
