毎度、中山さんです。 残業んのためこんな時間に・・・ わかる？ 点呼の日は、おきる時間！ そう、AM３時・・・ いろいろ書類を作らなきゃならず、先週から超～ハードな生活を送っています。 帰り道にラーメン屋さんへ、 さつまっこ 塩ラーメン！ 深夜なのでお客さんはいない。 俺が帰るとき、若い女性が二人（飲み屋の娘）来たな。 この時間トラックも、かっ飛んでいて怖いね。 あぶないよ。 シャワーあびて、着替えて会社に行かなきゃ・・・             baibaikin

 毎度、中山さんです。 たまには、洒落たお店でお酒をいただく事に・・・ バーテンダーて、イケメンしかなれないのか・・・ 色男が多いな。 深夜でにもかかわらず、お客さん多いね。 こっちはカップルか？ カクテルて、なめて掛かると大変な事になるって知ってた？ バテンダーさんが、いろいろ美味い酒を作ってくれた。 スイカベース？だっけ？ 俺様のガラじゃないと思っていたが、美味い酒は出てくるし、 話し相手もしてくれるし、 何より酔っぱらってくるから、 いいかも。 お酒はジャンジャン、出てくるよ。 いろいろ、お酒の作り方も頭に入っていて、 グラスの量にぴったり合わすのが凄いね。 いろいろ美味いの作ってくれたが、あんまり覚えていない。 そのくらい、強い酒。 これは、桃ベースだったかな？ 甘いのだが、強烈にパンチが効いている。 女の子でも、いけるかな・・・ ただし、気を付けないと取り返しの付かない事になるぞ。 みて、これ！ 表面張力！ すごいね。　　（＾＾ なんだかんだで、夜が明けた・・・ 時刻はAM４：００！　やっちまった。 朝帰り・・・             baibaikin

  毎度、中山さんです。 本日は、ちょいとお出掛け。 自宅近くの駅、改札口で燕を発見。 電車に乗って、向かった先は秋葉原。 改札を出ると、そこは現実と違う世界。 本当にメイドが歩いてたり、 中にはメイド居酒屋なる看板も有った。 俺達が行ったお店は、通常の居酒屋。 サラダはお兄さんが、かき混ぜ 取り分けてくれるという。 お姉さんは２杯目のビールを持って来てくれた。 こいつは、黒じゃないよ。 ハーフ＆ハーフ。 この後、赤ワインのデカンタを注文。 うまそうでしょ。 だが、悲劇はこの後すぐに・・・ 何も知らない、俺様はこいつを口にIN。 チーズが・・・ 吐き出せないまま、口の中のものを飲みこんだ。 こじゃれているが、チーズ系が多いのがダメ！ そろそろ、終電の時間では・・・         baibaikin

毎度、中山さんです。 俺様の洗面道具。 この時期、入浴後にSEA　BREEZEは外せない。 最近のお気に入りは、一番左のやつ。   P.S 蓮てぃん           baibaikin

毎度、中山さんです。 パソコンの中から、懐かしい写真が出て来た。 ４年前の社員旅行。 河口湖に行った時の写真。 みんなでカチカチヤマに登った。 富士山きれいでしょ。 こんな写真もあります。           baibaikin

毎度、中山さんです。 先月、久しぶりに飲み会を開催。 『友の会』 今回は少し少なめで、１０社１７名参加。 初めての人も、そうでない人も和気藹々。 顔出しNGさん。 こちも？NG 料理も、肉に刺身にetc 楽しい時間は、時が経つのも早く・・・ そろそろ、お時間ですが、 食べ物、たくさん残ってます。 もったいないから食べちゃって下さい。     お時間がある人は、２次会に行きますよ。 みなさん、元気です。 このあと、 ３次会に、数名参加。 朝まで行っちゃいました。     みなさん、お疲れ様でした。 今回始めての人、今回はこれなかった人、 また次回、宜しくお願い致します。         baibaikin

毎度、中山さんです。 今日は、七夕。 まぁ、七夕て星が見えないことが多いらしい。 毎年、飲み屋さんでは浴衣祭りなどのイベントが開催され、 御客様を取り込む。 そこには、織姫はいませんから・・・ でも、イベントですからね。　　（＾＾     それにしても、最近の雨は凄い・・・ 気候が変わってきたと言いますか、 雨の量も半端じゃなし、 時には竜巻とかさ・・・ 映画の中の話じゃ、なくなってきた。 雨が降ってくれるから、みどりも育つのだが、 通勤時間とかは、大変だよ。 まぁ、俺様は車だけど・・・           baibaikin

毎度、中山さんです。 これは、２ヶ月くらい前、 ズバリ、ゴールデンウイークの事。 羽田空港近くで、 派手な単車が・・・ ハーレーかな？ 単車がポツリ、置いてきぼり？ 良く見るとFフォークが・・・ あぁ～、やっちまった！       P.S baibaikin

毎度、中山さんです。 先日、紫に光り輝く物体を発見。 写メに撮ったが・・・ 周りのライトが明るすぎて、良く解らないな？ 右前方に右折待ちをしている車輌、アルファード。 アルミホーイルとフロント周り、スライドドア部、車輌後部と、 ありとあらゆる部位に、紫のLED。 実物はかなり、目立ってたのだが残念。 P.S 睡眠不足はダイエットの大敵ですが、十分眠れば体重コントロールもうまくいきます。睡眠時間を削る実験が終了した後に、2日間続けて10時間睡眠をとると、食欲に関するホルモンが正常値に戻りました。空腹感と食欲の強さを表す数値も、約25％減らすことができています。 このように睡眠不足だと食欲が増し、食事の量や食事を取る機会が増えることで、体に余分な脂肪をため込んでしまうのです。 ■小腹が空いたら軽いものを少しだけ 眠る前に空腹を感じたら、5分間、本当に食べたいのかどうかを考えます。気を紛らすためにストレッチングなど軽い運動や読書、友人との電話も試してみてく ださい。お茶や水を飲んだり、キュウリやセロリをかじってもおなかが満たされなければ、うどんなどの炭水化物を少しだけ食べてください。 ■朝食は快適睡眠への第一歩 良い睡眠をとる準備は、朝から始まります。朝食をとると腹時計が動き出し、体内時計がリセットされます。乳製品やバナナに含まれるトリプトファンは、目を覚ましてくれるセロトニンの原料になります。さらにセロトニンは、夜になると睡眠ホルモン・メラトニンに変わるのです。 ■眠気覚ましのおやつにはチョコレートを カフェインはコーヒーやお茶のほか、チョコレートにも含まれています。午後の眠気対策として、おやつにチョコレートを食べると眠気が少なくなります。おしゃべりにも覚醒効果がありますから、友だちと一緒に食べると効果が増します。ただし、高カロリー食でもありますから、食べ過ぎには気をつけましょう。 実は肥満と関係が深い睡眠の量と質。ダイエットだけでなく、メタボリック症候群の予防のためにも良い睡眠はとても大切です。ちょっとした工夫でぐっすり眠れるようになりますから、できることから少しずつ試してみてください。             baibaikin