毎度、中山さんです。
先日の休日は、友人たちへの誕生日プレゼントを探しにお買い物へ。
年齢を重ねると、プレゼント選びに悩むものですね。
まずはヤマダ電機を訪れ、色々見て回りましたが…気がつけば自分の興味ある商品ばかり目に入ってしまい（笑）。
ひとりはドクターなのに自分の健康診断の管理が疎かなのでで、少しでも身体に良いものをと考えましたが、
これがなかなか難しい。
値段も考慮して悩んだ末に選んだのは、
ドクターエアーのマッサージアイテム！
少しでもリラックスしてもらえれば嬉しいです。
もうひとりの友人はIT系。
こちらも悩みに悩んで、彼の好物の日本酒にしました。
「久保田 万寿」をチョイス。
喜んでくれるといいなと思いながら、お昼はまたしても蕎麦屋さんで一息。
やっぱり蕎麦は飽きませんね。
帰宅後は愛犬のシャンプータイム！
休日をフル活用しながら、リフレッシュできた1日でした。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日の休日、早朝からゴルフを楽しんできました。
天気にも恵まれ、気持ちの良いスタートとなり、楽しいひとときを過ごしました。
お昼には、現在ダイエット中ということで、ヘルシーなお蕎麦をいただきました。
温かいお蕎麦は体にも優しく運動の身体に染み渡ります。
ここ最近、スルーで行ってるのでお昼には終了。
今回はグループ会社のメンバーやお客様との2組でのプレーでした。
ゴルフの腕前はまだまだですが、笑いが絶えない和やかな雰囲気で、
楽しさはMAX！
新千葉カントリー俱楽部は自宅から近いので、早めに帰宅できたのも嬉しいポイントでした。
休日のゴルフはリフレッシュに最適ですね。
また次回が楽しみです！
baibaikin
本日、当社では健康診断とインフルエンザ予防接種を実施しました。
身長、体重、BMI、腹囲、血圧、視力、聴力、胸部レントゲン、心電図、血液検査、胃部X線検査、便潜血反応検査など、さまざまな検査を受ける社員の皆さん、昨夜から飲食を控えてお疲れ様でした。
特に、バリウム検査を終えた後、下剤を飲んで業務をこなしている社員の方もおり、
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
今日は一日、順調に終わらせましょう！
皆さんの健康を守るため、これからも安全で快適な職場環境づくりに努めてまいります。
午前中に全員終了。
私事ですが今年、人生MAXの体重を記録。
今回9月後半から約2ヶ月で、 －8ｋｇの減量に成功(＾◇＾)
ここがゴールではなくスタート。
リバウンドしないように頑張ります！
でもね、今月末から忘年会シーズン突入だからね。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日の朝食、TKGと具だくさんスープ。
お昼は、ゆで卵を
お蕎麦にIN
今日の野菜はレタス。
お蕎麦食べ終わったあと、汁にレタスをIN！
レンチンして食べる。
こんな事を、ず～として少しづつ体重は減少。
本日、健康診断。
結果はいかに・・・
baibaikin
毎度、中山さんです。
蓮てぃんの大好きなラブラブソファーで、こっちに来て。
と私を呼んでます。
甘えん坊なので人が側にいないとだめなんですよね。
弊社健康診断は秋、11月です。
今年も、健康診断とインフルエンザ予防接種を例年通り接種予定。
そんな中、昨年末の忘年会からの新年会を過ごし過去最高の体重を記録。
足の手術をしたので動けなかったと言い訳しながらも、
かなりまずい感じ。
9月後半からダイエットをこころがけて、
すぐに5ｋｇ落ちたので楽観的に思っていた。
10月に入ると、
ここから体重が中々落ちない。
きつかったな。
軽い運動と食事制限。
私のランチタイムは、ほとんどが『かき揚げ二八そば』にかわた。
これにサラダ、ゆで卵。
毎日のように食べてると、飽きるし楽しくない。
ただね、体重を落とすには食事制限。
これが一番早い気がします。
健康管理には食生活の見直しと、心の安らぎが大切です。
皆さんも健康管理を意識して、楽しく食事とお酒を楽しんで下さい。
健康診断はあした・・・
早く帰って晩御飯たべないとです。
baibaikin
毎度、中山さんです。
最近YouTubeでみながら、朝ヨガに取り組んでいます。
たいしたことないと思っていたけど、爺さんの身体はぜんぜん柔らかくなりません。
既に3カ月になるかと思いますが・・・
そんな爺さんのヨガを投稿しても需要はないかと思うので
今回も朝食。
ダイエット中なのでネタ切れなのですいません。
いつもの朝食は、TKG（玉子かけごはん）に自家製青唐辛子味噌としらすをトッピング。
これに、定番の具だくさん味噌汁を合わせて、しっかり一日のスタートを切ります。
若い頃は、みそ汁飲まなかったけどね。
爺さんは好きなんだな(笑)
お昼のランチタイムは会社です。
コンビニで見つけた「秋の味覚祭」とシールが貼られた、
鶏ときのこクリームうどんを選びました。
いつもは、お蕎麦を買って来ますが、ちょっと引かれるものがありました。
同じ麺類でもダイエット中にはちょっと危険な選択。
でも、そんなことも忘れるくらい美味しかったんです！
気持ちだけでも栄養バランスを意識して、たことブロッコリーバジルサラダも一緒に。
実は密かに苦手なチーズが入っていて、少しだけドキドキしながら食べました。
そして、夜食はさらに遅い時間に。
具だくさん味噌汁に玉子を入れて簡単に済ませるつもりが、
またもや冷凍庫に発見してしまいました。
ハーゲンダッツのマカダミアナッツ味（笑）。
結局、誘惑に勝てず食べてしまう私でした。
健康診断まであと2日・・・
baibaikin
毎度、中山さんです。
毎朝、私の目覚めを迎えてくれるのは、愛犬の蓮てぃんです。
蓮てぃんは17歳
年齢を重ねた穏やかなトイプードルで、その優しい眼差しと共に過ごす朝の時間は、
私にとってかけがえのないひとときです。
今朝も蓮てぃんがゆったりと椅子に座ってくつろぐ姿を見て、心が温まりました。
そんな朝のひとときに欠かせないのが、美味しい朝食です。
今日も朝食は、日本の定番ともいえる卵かけご飯（TKG）でした。
炊きたてのご飯の上に、鮮やかな黄身をのせて、青菜とじゃこのトッピングがアクセントに。
シンプルながらも栄養豊富で、朝のエネルギーをしっかり補充できる一品です。
具沢山の味噌汁や新鮮な果物を添えて、心も体も満たされる朝食となりました。
このように、家族と愛犬と共に迎える朝は、小さな幸せにあふれています。
忙しい日々の中でも、こうした穏やかな時間が心の栄養となり、仕事への活力を生んでくれます。
皆さんも、日々の生活にあるささやかな幸せを大切にしながら、健康的で充実した毎日をお過ごしください。
健康診断まであと3日
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、安定の帰宅が遅くなりながらも夜食をいただきました。
ダイエット中だというのに、食卓には魅力的な鳥手羽が。
普段から肉を食べないわけではないのですが、やはり嬉しいものです。
さらに、納豆キムチと鯖が入った具だくさんの味噌汁も並び、ついつい食が進みました。
そして、ふと冷凍庫をのぞくと、なんとハーゲンダッツが！
期間限定 彩芋
旬の食材は食べないと(笑)
ダイエットのことを忘れて、迷うことなく手が伸びてしまいました。
健康診断が少し心配ですが、美味しさには勝てませんね。
その間、愛犬の蓮てぃんはすでに夢の中。
無邪気に舌を出して寝ている姿に癒され夜のひとときを楽しみました。
健康診断まであと4日・・・
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日の健遊会コンペが無事に終了した後は、恒例の反省会へと移ります。
場所はいつもの寿司屋。
ここでは落ち着いた雰囲気と美味しい料理が、気持をほぐしてくれます。
まずは生ビールで乾杯し、喉を潤すところから。
そこから三拍子の定番メニューを楽しみます。
新鮮な鯵のたたきや、
ぷりぷりのたこブツ
脂がのったはまち
そして食感が楽しい赤貝
もちろん、鮪の赤身も欠かせません。
最後の締めくくりは、上握りのセット。
握りの一貫一貫に込められた大将の技を味わいながら、
今日の日を振り返り、改めて感謝の気持ちを胸にしました。
『御馳走様』と心から言えるひとときです。
仕事やイベントの後に、こうして心地よい時間を過ごすことができるは、
次回のコンペもより良いものにするため、この反省会の経験を生かしていきたいと思います。
健康診断まであと5日
baibaikin
毎度、中山さんです。
先月の初旬、私が主催する『健遊会 コンペ』を開催しました。
全12組、48名もの皆様にご参加いただき、同業者の方々やお客様、
さらには私のプライベートな友人たちまでゴルフ好きが一同に集まりました。
これだけ多くの人数が集まるイベントは準備も大変で、景品を人数分そろえるのもひと苦労です。
また、たくさんの協賛品も頂き、ありがとうございました。
当日は朝の受付を部下が頑張って担当してくれましたが、やはり時間に遅れる方もいて、
スタート前はバタバタ。
それでも部下の一人にスタート前の挨拶をお願いし、なんとか進行する事が出来ました。
肝心の私のゴルフはというと、結果は残念ながら練習不足が露呈するものでした。
お昼にいただいたお蕎麦でようやく一息つき、午後のプレーに備えることができました。
コンペ終了後の表彰式も、
皆様のご協力のおかげで無事に終えることが出来ました。
お天気にも恵まれて、多くの方々のサポートをいただいて、今回のイベントは
成功に終わりました。
ご参加いただいた皆様、そして当日手伝ってくれた皆に感謝申し上げます。
健康診断まであと6日
baibaikin
