毎度、中山さんです。 北海道の冬、ドライバー泣かせの難所。 ここは、日勝峠です。 こっちとは違うね綺麗だわ。 紅葉も始まり、札幌市内でも雪虫もちらほら・・・ もうすぐ、白い物がチラホラ落ちてくるでしょう。 冬の北海道、遊びに行くなら銀世界も綺麗だけど、 仕事は厳しいね。 今回、写真の提供は和からでした。           baibaikin

毎度、中山さんです。 はい、１０/１１　昼食 これも、隣の方のお弁当。 肉にキムチが、ぴったり。 いい組合せだな。 食欲そそるね～ こっちが、俺様のお弁当。　（玉子屋さん） まぐろの照り焼き（わさびおろしソース） マヨタマサラダロール（これは隣の奴にパス） 麻婆なす 小松菜とコーンの中華炒め 黄桃（これは残した） ご飯は、八文目かな。 などなど・・・ これで、カロリーどれ位かな？ 確実に体重は減ってきてるけどね。 少しづつだけど・・・・ねぇ。     １０日のおやつ・・・ マネケンのワッフル 期間限定の焼きいも     で、こっちが１１日のおやつ。 プレーン とっても、美味しゅうございました。 あ～ぁ、食べちゃった・・・・ カロリーは？どうなってるの？ まぁ、仕方ないな。       baibaikin

毎度、中山さんです。 １０月に入り、コンビニにて、 こんなのを買っちゃいました。 事務所従業員のおやつに、豚マン、ピザマンを購入。 少し涼しくなって、こんな物が食べたくなる季節だな～ なんて思ってたら、最近またまた熱くなって・・・ 身体の調子を崩さないようにしないとね。 一日の流れも、みんなの身体には体内時計があって、 朝日をあびて、毎日リセットされている。 また、夜更かしをしていると体内時計が狂ってきて、 夜なのに寝れなくなったり、昼間に眠たくなったりするようになり、 ひどいと昼夜逆転。 毎朝しっかり起きて朝日をあびるとよいといいます。 ”睡魔”て、あるでしょ。 仕事中に、つい、うとうと・・・ 舟こいでませんか？ デスクワークでは、『うとうと』しても上司から喝が、はいるだけで済みますが、 運転中だと命取り。 また、他人を巻き込んでしまう事も・・・ あぶない、あぶない！ 一日の中で事故が起こりやすい時間帯も、あります。 一つは夜中から明け方。 身体は体内時計によって、眠るように指示されているので、 疲れや眠気を感じ運動能力も落ちています。 また、午後の早い時間帯眠くなるのは、 昼食を食べて体中の血液が胃に集中した時かな、 眠たくなるでしょ。 食事も、腹七分目を心掛けると良いかも。 我々の仕事で、７～８時間睡眠をとる事は難しいので、 少しでも仮眠が出来る時は、休憩をとり仮眠をすると効果的。 集中力がなくなってきたら要注意です。 また、運転中はズボンのベルトを緩めてボタンも外す。 身体の締め付けをなくし血流の流れを良くする事によっても、 睡魔に襲われにくくなりますよ。 それでも、駄目な時はすくに仮眠。 長距離ドライブや職業ドライバーは、試してみて。 俺もやっていました。 確実に効果あります。           baibaikin

毎度、中山さんです。 今朝、家を出る時に、 懐かしい光景。 友達が順番に、家に迎えに来てるの。 可愛いな～ 俺にもこんな時期があったのに・・・ 通勤途中の小学校で、 運動会の応援団が早朝練習。 さて、恒例の隣の昼食は・・・ １０/１０　昼食 パン カレーパンらしきものが、美味そうだね。 こっちは、本日のおやつ。 美味しく頂きました。 感謝感謝！           baibaikin

毎度、中山さんです。 写真のワン子は、 そらちゃん♪ お友達の家も、わん子を買った。 そらちゃんは、 今流行のミックス犬。 でも、蓮てぃん、おまえが一番かわいいよ。 本当だって！ 親バカだよね。           baibaikin

  毎度、中山さんです。 １０月９日　昼食・・・ 本日、隣の奴の昼食は、ジャジャーン！ これ、どうよ・・・ 美味そうじゃん。 ガッツリ系　！ 喰いてぇ～ お隣さんは超～辛党。 なので、こんな物を使っていました。 これが、最近の秘密兵器、激辛　　辣油　！ これ、辛いよ～ ヤバイぜ！           baibaikin

毎度、中山さんです。 このこは、蓮ちゃん。 うちの蓮てぃんとは違う、蓮ちゃん。 よそのワン子。 でも、かわいいね。 同じトイプーでも、うちの蓮てぃんと違うでしょ。 友人の、そのまた友人の家のワン子・・・ つまり俺とは、関係ないお家のワン子。 蓮ちゃん繋がりでUPしてしまった。 もう一匹の蓮ちゃん。 蓮ちゃんと、見つめ合うてる。 愛が感じられるね。 うちは、おやつ欲しがる時だけだな・・・・           baibaikin

毎度、中山さんです。 昼食　１０/８ 本日、隣の奴は・・・ カルボナーラ！ これ、俺は興味なし・・・ てか、駄目だな。 本日の、俺の弁当（玉子屋さん） 幕の内弁当。 五穀米と鮭、もずく、若鶏磯辺揚・・・ ご飯がの量が多いから、減らしてて頼んでも駄目なんだよね。 なので、８割食べて２割残してます。 ごめんなさい。 今日は外出時に、おやつを買ってきた。 大学芋。 これ、うちの連中すきなんだよね。       baibaikin

毎度、中山さんです。 久しぶりに、蓮てぃん登場。 カットに行って、 超～お疲れ・・・ ヘトヘト蓮てぃん！ やっぱり、おうちが一番だよな。 お疲れ様。 久しぶりに、蓮てぃんの大好きな、ホネホネ君をあげた。 なんか、疲れてるね。 よそのワン子、嫌いなんだよね。 こいつ。 自分は人間だと思ってるし・・・ あれれ、 背中に哀愁が・・・ よしよし、 ねんこしなさい。 いいこ。 翌朝、少し元気になったかな？ はい、いい顔。 おねだりする時は、自分から『お手』『おかわり』して、 おやつを、もらう作戦。 今日も、かわいいぞ。             baibaikin

毎度、中山さんです。 不連続シリーズ　お弁当偏　スタート。 昨日、１０/７　昼食　 俺の横で毎回、美味そうな弁当を食べてる奴がいて、 毎回、美味そうなのを食ってるのよ。 （俺が好きそうなのばっかり！） 羨ましいので紹介します。 今回は、これ。 鳥久さん。　（５号　大きさ） これは間違いないよな！ 俺のは、たまごやさんのお弁当。 おろしハンバーグ、イカフライ、 少ないけど野菜が入ってるし、たぶん栄養管理には良いのでは・・・ なので、もう何年だろ？ たまごやさんのお弁当だんね！   ごちそう様でした。 あしたは、なんだろうね？         baibaikin