毎度、中山さんです。 お昼休みにTVを観てたら、 ダイエットに付いてやっていた。 カロリーダイエットは古いそうです。 今ダイエット本で話題のワード『血糖値』 あなたのドレッシングのイメージは間違ってるかも？ ３種類のドレッシング、 貴方は普段どれを使う？ または、どれを使うと痩せやすくなると思います？ １００gあたりのカロリーは、 A：ノンオイルドレッシング　８２kcl B：ゴマドレッシング　３６０kcl C：フレンチドレッシング　４０６kcl カロリーを見る限り、A：ノンオイルドレシングでしょう。 でも、 正解はなんと C：フレンチドレッシング 糖質が５．９ｇでこの中では一番少ない。 これからのダイエットは脂質を考えて選ぶそうです。 では、 マヨネーズは、どの位置にくるかな？ マヨラーの私、とっても気になる良い問題。 マヨネーズ・・・ あんなに素晴らしいのに、太ると言って皆さん控えてきたでしょう。 今までの常識は何だったんでしょう。 なんとびっくり、 糖質３．６ｇです。 フレンチドレッシング５.９ｇより少ない。 前にラジオで『マヨネーズは太らない』と聞いたことあったわ。 糖質が少ないからなんだね。 これからは、なんでもマヨネーズだな(^^♪ では、もう一つ A：もも B：ぶどう C：りんご さて、どれがダイエットに適してるかな？ フルーツ系はどれも身体に良さそうだけどね。 正解は、 A：もも いちばん甘そうな感じだけどね・・・ ベリー系は全般、低糖らしい。 パパイヤ、いちご、すいかも低い 次、 A：ニラ玉 B：酢豚 C：回鍋肉 正解は、 A：ニラ玉 問題は、どの順番で食べるといいの？ 白米１５０ｇには、角砂糖１８個分の糖質が含まれているらしい・・・ 恐ろしいですね。 ここで、お昼休みは終了。 答えは解りませんm(__)m こんなの診て、知識を頭に入れても 夜、食後に食べちゃいました・・・ 本能の赴くままに。 baibaikin