毎度、中山さんです。

只今、ダイエット中です。

毎朝の運動は欠かさず行って既に何年が経過したことか・・・

朝ごはんも大盛でたべてたからか、

全く体重減らない。

それどころか年々増加傾向にある。

って事は、カロリーオーバーって事に今更ながら気がつく私。

年齢を重ねて燃費が良くなった身体。

最近、朝食もお茶碗に一杯。

相変わらずのTKG

お昼のお弁当はオートミールに置き換えました。

弁当がない時は、コンビニサラダとサラダチキン

こんな感じで・・・

だんだん慣れて来たけど、

やっぱり食いしん坊な私、

周りで旨そうな弁当食べてると食べたくなります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

夜、納豆は毎日食べて

おかずは何でも食べてます。

この日は友人から頂いた崎陽軒シウマイと

こちらも、お土産で頂いたアヒージョです。

外出してランチに

とんかつ定食も食べたりしてますけどね・・・(^^♪

現在、糖質制限して三ヶ月経過　-8ｋｇ

見た目的には、ほとんど気が付かれないから

イイ感じでゆっくりと減って来てます。

来月、会社の健康診断だからもう少し減らしたいところ・・・

皆様、今度私に会ったら良く観察してみてください。（笑）

baibaikin