毎度、中山さんです。

先月の土曜日。

代表者会議やりました。

 

週末車を綺麗にする人。

暑いから水分補給してね。

さて、帰って床屋さん行こう。

何時もの様に整えて頂きました。

今夜は、お好み焼き(^^♪

週末だから飲みますよ～

いがいとヘルシーメニューでしょう。

でも、翌日ゴルフだから軽くね。

先日、腸内フローラ検査したので、

薬局行って新ビオフェルミン錠剤買って来た。

どうも腸内環境が良くないみたいなので、

これ飲んで改善出来るかな？

いがいと高かった(>_<)

腸内フローラとは？

私達の身体は約38兆個の細胞からできていますが、

腸内には『100兆個以上』の細菌が住んでいるそうです。

重さにすると約1.5ｋｇ

腸内に細菌たちが群れをなして生息している様子から

カラフルなお花畑に例えられ『腸内フローラ』とやばれてる。

最近の研究から、腸内細菌には『1つの臓器』に匹敵するほどの

働きと影響力があることが分かっており、

心と身体の健康を支えています。

腸内環境が良いと

快便

瘦せやすくなる

美肌

アトピー、アレルギー予防

精神安定

感染症予防

腸内環境が悪いと

便秘や下痢になる

おならが臭い

お腹がよく張る

瘦せにくい

肌荒れ

アトピー、アレルギー

気分が沈みがち

感染症にかかりやすい

こんなこと、おもいあたりませんか？

朝食を抜く

週に5回以上外食をする

野菜や果物を食べない

きのこや海藻類を食べない

発酵食品（ヨーグルト、納豆）を食べない

週4日以上お酒を飲む

睡眠不足

喫煙

最近、身体の調子がよくない

もうすぐ健康診断がある

3つ以上当てはまった方が要注意です。

 

 

貴方も検査してみたら(^^♪

baibaikin