毎度、中山さんです。

蓮てぃんの大好きなラブラブソファーで、こっちに来て。

と私を呼んでます。

甘えん坊なので人が側にいないとだめなんですよね。

弊社健康診断は秋、11月です。

今年も、健康診断とインフルエンザ予防接種を例年通り接種予定。

そんな中、昨年末の忘年会からの新年会を過ごし過去最高の体重を記録。

足の手術をしたので動けなかったと言い訳しながらも、

かなりまずい感じ。

9月後半からダイエットをこころがけて、

すぐに5ｋｇ落ちたので楽観的に思っていた。

10月に入ると、

ここから体重が中々落ちない。

きつかったな。

軽い運動と食事制限。

私のランチタイムは、ほとんどが『かき揚げ二八そば』にかわた。

これにサラダ、ゆで卵。

毎日のように食べてると、飽きるし楽しくない。

ただね、体重を落とすには食事制限。

これが一番早い気がします。

健康管理には食生活の見直しと、心の安らぎが大切です。

皆さんも健康管理を意識して、楽しく食事とお酒を楽しんで下さい。

健康診断はあした・・・

早く帰って晩御飯たべないとです。

baibaikin