10月20日（水）
14時から防災訓練
非常ベルがなり階段を使って避難訓練。
非難後は消火器を使った訓練。
使い方の講習を受けます。
実際に各位、消火器を使って体験しました。
次は
消火栓の説明と使用方法。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、ランチタイムに亀屋さん。
ダイエット中。
でも、身体がエネルギーを欲しがっているので
天ざる 大盛
とっても美味しかったけど・・・
翌日、体重計に乗ったら、やっぱり増加してました。
仕方ないね（笑）
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、相棒君とプチドライブ＆お買い物
蓮てぃん、ドライブ好きなんです。
最近、老犬だから踏ん張ってられないみたいで
ゆっくり走ってやらないとダメなんだよね。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、お客様の所に顔出しの為に外回り中の写真
天気が良く仕事したくなくなってしまいますが
そこは我慢。(^^♪
たまにはコンテナも・・・
弊社のコンテナじゃないけどね。
海上コンテナって並ぶのがお仕事だけど・・・
地下駐車場
帰りに迷子にならないように止めた場所をパチリ(^^♪
baibaikin
毎度、中山さんです。
只今、ダイエット中です。
毎朝の運動は欠かさず行って既に何年が経過したことか・・・
朝ごはんも大盛でたべてたからか、
全く体重減らない。
それどころか年々増加傾向にある。
って事は、カロリーオーバーって事に今更ながら気がつく私。
年齢を重ねて燃費が良くなった身体。
最近、朝食もお茶碗に一杯。
相変わらずのTKG
お昼のお弁当はオートミールに置き換えました。
弁当がない時は、コンビニサラダとサラダチキン
こんな感じで・・・
だんだん慣れて来たけど、
やっぱり食いしん坊な私、
周りで旨そうな弁当食べてると食べたくなります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
夜、納豆は毎日食べて
おかずは何でも食べてます。
この日は友人から頂いた崎陽軒シウマイと
こちらも、お土産で頂いたアヒージョです。
外出してランチに
とんかつ定食も食べたりしてますけどね・・・(^^♪
現在、糖質制限して三ヶ月経過 -8ｋｇ
見た目的には、ほとんど気が付かれないから
イイ感じでゆっくりと減って来てます。
来月、会社の健康診断だからもう少し減らしたいところ・・・
皆様、今度私に会ったら良く観察してみてください。（笑）
baibaikin
