毎度、中山さんです。
ちょっと面白いと思った冊子を見つけたので、
今回から数回にわけて紹介します。
循環器病の本、身体の事を書いてあります。
年末年始、飲酒の機会も増えるかと思います。
ご自身の身体を考えて目を通して頂ければと思います。
脳梗塞・心筋梗塞など、もしもを防ぐために！
『もしも？を防ぐ循環器病の本
まえがき
私たちの体では、心臓(ポンプ)から送り出された血液は、
血管(パイプ)を通して全身に運ばれます。
そして、血液は体のなかを循環しながら各臓器に必要な酸素や栄養を配り、
生命を維持しています。
この血液の循環システムがうまく機能しない病気を循環器病と呼び、その代表的なものが脳卒中や心筋梗塞です。
血管は加齢とともに傷ついて硬くなりますが(動脈 硬化)、循環器病の4大原因である
①高血圧、②高(悪 玉)コレステロール、③高血糖などが長期間続いたり、④タバコを吸う習慣があると、
より早く動脈硬化をおこし、循環器病にかかる可能性も高くなります。
ただ、血管に多少、動脈硬化があっても、ほとんど自覚症状はありません。
症状がでる頃には動脈硬化がかなり進んだ状態であることも多く、
突然、脳卒中や心筋梗塞を発症し、命を落とすことや、重い後遺症を残すこともしばしばあります。
ちなみに2022年 の人口動態統計によると、心臓病は死亡原因の約15%、
脳卒中は約7%ですが、両者を合わせると悪性新生物 (がん)の約25%に次ぐ、
第2位となります。
自分は大 丈夫だと思って、体に無理をさせていませんか?
動脈硬化や循環器病を予防するには、まずは、自分の体の状態を知り、
先手を打つことがとても大切です。
オスラー医師の有名な言葉「人は血管とともに老い る」にもあるように、
血管が元気であることが、健康長寿につながります。
この冊子では、「循環器病」の 基礎知識から、気をつけるべき症状、予防、治療まで、
知ってほしいことをまとめました。
あなたと、あなた の大切な人を守るために、ぜひご一読ください。
続きは、また明日・・・
baibaikin
毎度、中山さんです。
仕事中に友人から突然LINEが届きました。
開いてみると、そこには「芝浦牛に古み」と書かれた看板の写真。
・マカロニサラダとだし巻き
これなんだ？
・旨みたっぷりの内臓系煮込み
・ホクホクのポテトサラダ
そして次々と送られてくる美味しそうな料理の写真たち…
・濃厚なアボカドディッシュ
・ジューシーなレバ焼
友人の食事の様子が伝わってきて、思わずお腹が鳴りそうに…！
美味しそうな料理の数々、もはや「食テロ」でした(笑)
baibaikin
毎度、中山さんです。
今日は、スタッフのとある1日の食事を少しだけご紹介します。
朝食
今朝の朝食は、友人からいただいた美味しい食パンに、
塩もみしたきゅうりをのせて、マヨネーズを少々。
シンプルですが、きゅうりのシャキシャキ感とパンの香ばしさが絶妙な組み合わせです。
デザートにはシャトレーゼのケーキを。
最近のケーキは本当に豪華で美味しいですが、ちょっとお値段に驚いてしまいますね！
昼食、こちらは先日のお昼ごはん。
コンビニで購入したお蕎麦に茹で卵をプラスして、タンパク質をしっかり補給。
ちょっとした工夫で、手軽にバランスの良い食事を楽しめます！
夜食
そして先日の夜食は焼きそばでした。
仕事の後、ささっと作れる焼きそばは疲れた体にぴったり。
毎日のごはん、栄養を意識しつつ、
ちょっとした楽しみを見つけるのも良いですね。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日の朝食。
前日の残り物の牡蠣フライがあり、
何時もより品数が多い(＾◇＾)
ハーゲンダッツ 復刻
チョコレート＆華もち
限定スペシャルコラボ (＾◇＾)
こんな感じです。
おいしゅうございました。
baibaikin
今年も11月が終わろうとしています。
寒さが本格化する前に、毎年恒例となっているタイヤチェーン講習会を開催しました。
当社では、担当車両に実際にタイヤチェーンを装着し、
チェーンの状態や現在使用中のタイヤとの相性を確認することで安全運行の準備を進めています。
新人の乗務員には、先輩たちが効率的で楽に巻くコツを丁寧に指導。
経験豊富な先輩たちのアドバイスは、実際の雪道でチェーンを装着際に大いに役立つことでしょう。
幸いにも本日は天候に恵まれ、暖かな陽気の中、スムーズに作業を進めることができました。
これからの冬の運行に備え、全員がしっかり準備を整えています。
これからも安全第一で業務に取り組んでまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、能登半島地震の復興支援として、
ミュージシャンの布袋寅泰さんと吉川晃司さんによるユニット「COMPLEX」が
石川県に約10億円を寄付することが発表されました。
この寄付金は次世代産業の再興や子どもたちの育成支援など、
地域の未来を支えるために活用される予定です。
「COMPLEX」は、1988年に結成された伝説的なユニットで、解散後も数々のファンを魅了してきました。
今回の寄付に際し、両アーティストは5月15日、16日の両日、東京ドームでCOMPLEX『日本一心』公演
は今年1月1日に起きた令和6年能登半島地震で甚大な被害を被った被災地の皆さまへの支援を目的としおこなわれた。
公演およびコンサートグッズ、公演を収録したBlu-ray・DVDの売上から、10億円を超える集める事ができた。
公演収益を復興支援のために全額寄付されるなど社会への強い思いを示しています。
このニュースに対して、ネット上では「最高にかっこいい！」「心意気が素晴らしい」など、
たくさんの称賛の声が寄せられました。
音楽を通じた支援活動は、地域の皆さまにとって大きな励みとなるだけでなく、
私たちに「社会貢献」の大切さを改めて考えさせてくれるものです。
当社も引き続き、地域や社会に貢献できる活動を目指してまいります。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、「すしやの三拍子」にて、いつものように美味しいお魚を楽しみながら反省会を開きました。
まずはおつまみを注文。
カンパチ、
そして名前は思い出せないけれど美味しかった2品（笑）。
続いてカツオ、生姜とニンニクつけてくれるんですが私はニンニク派。
さらに秋刀魚が残っているとのことで焼いてもらい、
香ばしい秋の味覚を堪能しました。
締めには生しらすをいただき、新鮮な海の幸に感謝。
いつも美味しいお魚をありがとうございます！
美味しい料理を囲みながら過ごす時間は、やはり特別ですね。
またお邪魔したいと思います。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日、久しぶりの飲み会に参加するので、
ヘパリーゼを購入。
飲み過ぎたら酔っぱらうしダメだな(笑)
よせばいいのに、
酔っ払いはすき家にて深夜のチキンカレー・・・
だめだ、こりやぁ
baibaikin
先日、「安全性優良事業所表彰式」に参加してきました。
この表彰は、安全運行や適切な事業運営に取り組む運送事業所を表彰するもので、
私たちの業界において非常に意義深いイベントです。
今年度は、以下のように関東地域から合計76事業所が表彰されました。
東京都：19事業所
神奈川県：18事業所
埼玉県：11事業所
群馬県：11事業所
千葉県：6事業所
茨城県：5事業所
栃木県：6事業所
安全性の確保は、すべての事業者にとって欠かせない責務です。
このような表彰を通じて、安全意識をさらに高め、業界全体の信頼性向上に寄与していけるよう、
私たちも引き続き努力してまいります。
今回の経験を糧に、さらなる安全性向上を目指して日々の業務に取り組んでいきます。
baibaiki
