2012.09.25
毎度、チャラリーマン中山さんです。



2012.09.24
毎度、焼肉大好きチャラリーマンの中山さんです。






2012.09.23
毎度、中山さんです。
先日、沖縄のお土産を頂きました。




2012.09.22
毎度、中山さんです。
先日、御客様からこんな物を頂いた。



2012.09.21
毎度、中山さんです。
近所の公園、



2012.09.20
毎度、中山さんです。
先日、奥様がロングブレスダイエットの本を購入してきた。
ちょいとのぞいてみると、
呼吸法では有るが、かなりハードな内容。
プラスして運動時にも、呼吸法を取り入れるとか・・・
超~きついよ。
ここから以下は、
体幹。
体幹とはスポーツ選手等が多く取り入れている、
回数を多くやるのではなく、負荷を多く与える方法。
これと、呼吸が一緒になることで筋肉が酸欠状態になり、
悲鳴をあげる。







2012.09.16
毎度、中山さんです。
先日TV番組で、アウトレイジ(2010)が、やっていた。
