「けいれん」タイプの狭心症もある
狭心症には、動脈硬化で冠動脈がつまりかける労作性狭心症のほかに、
動脈硬化の程度が強くないのにもかかわらず冠動脈が発作的に痙攣して細くなる、
「冠攣縮性狭心症(安静時狭心症)」があります。
50歳前後の比較的若い人に多く、
安静時(特に夜間 ~早朝)に胸の締めつけ感などがおこるのが特徴です。
数分~15分以内におさまることが多いですが、
時に心筋梗塞をおこすため、発作予防のお薬で治療することもあります。
原因として喫煙、多量飲酒、精神的ストレス、寒さ による刺激などの報告があり、
発作予防には禁煙や節酒、ストレス回避、防寒対策なども大切です。
特に、お酒を飲んで顔が赤くなる人は、
お酒の毒素を分解できておらず、リスクが増します。
そういう人はのまないことです。
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心臓を動かすための 血管は、かなり細い
心臓の外側には、かんむり状に心臓を囲む「冠動脈」という血管があり、
太いところでも直径3~4ミリでとても細いのですが、
心筋(心臓を動かす筋肉)に 酸素と栄養を送るための専用ダクトで超重要です。
体を動かすと、心臓はふだんより多くの血液を送り出そうとがんばります。
ところが、プラーク(動脈硬 化によりできる血管のこぶ)で冠動脈が狭くなり、
心臓自身に酸素や栄養を十分に送れないと、胸の締めつけ感や痛み、息切れなどがおこります
(安静にすると数分~ 15分程度でおさまる)
これが「労作性狭心症」です。
一方、心筋梗塞ではプラークが突然やぶれ、
できた血栓が冠動脈を「完全に」ふさいでしまいます。
主に運動場（労作時）におこるので、
『労作性狭心症』といいます。
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心房細動で
できる血栓が危険
心臓から脳へ血栓が運ばれると聞いて、
驚いたかもしれません。
心臓で血栓ができる理由のひとつが不整脈(脈の乱れ)の一種「心房細動」で、
心原性脳塞栓症の7割以上を占めるともいわれています。
心房細動では、心臓の上の部屋(心房)がブルブルと不規則に震えて
血液を下の部屋(心室)に十分に送り出せないので、
血液がよどんで血栓ができやすくなります。
この血栓は大きくなりやすく、脳の太い動脈 につまるとダメージがとても大きいため、
心房細動の早期発見が大切です。
典型的な自覚症状は、脈が突然 速く不規則になり、
胸がドキドキすること(動悸)ですが、
まったく自覚症状がないことも多いです。
高齢、高血圧、肥満、多量飲酒、また、心臓病などの持病がある人は心房細動にかかりやすく要注意です。
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まずは
「脳卒中」を知る
特に、脳・心臓・腎臓は、構造的に血管がつまりや すく、
命にかかわる病気がおこりやすい臓器です。
まずは、脳におきる循環器病から説明しましょう。
「脳卒中」とは脳の血管に問題がおこる病気の総称 で、
「動脈がつまる梗塞タイプ」と「やぶれる出血タ イブ」の2つに分けられます。
「梗塞タイプ」には細い動脈がつまる「ラクナ梗塞」、
太い動脈がつまる「アテローム血栓性脳梗塞」、
心臓でできた血栓が血流で脳に運ばれてきてつまる「心原性脳塞栓症」があります。
「出血タイプ」には、
もろくなった動脈がやぶれる「脳 出血」、
動脈の分かれ目などにできたこぶ(動脈瘤)が 破裂する
「くも膜下出血」があります。
予防には動脈硬化の4大原因に加え、
心房細動のコントロールが重要です。
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毎度、中山さんです。
1.循環器病とは？
動脈硬化はサイレントキラー
血管には全身に血液を送る『動脈』と、
全身から血液を回収する『静脈』があります。
動脈は心臓から押し出される大量の血液の圧力に耐えるため、
厚みや弾力性があり丈夫なのですが、
加齢とともに傷つき、徐々に弾力性を失い硬くなります。
これが動脈硬化です。.
動脈硬化が進み、血管の内膜が傷つくと、
そこからコレストロールが入り込んで中にたまり、
『プラーク』と呼ばれるこぶができます。
そして、プラークがある日突然破裂すると、そこに血栓（血のからまり）ができ、
脳や心臓の血管がつまることがあります。
また、動脈硬化でもろくなった血管がやぶれることもあります。
このようにして循環器病がおこってきます。
初期の動脈硬化には自覚症状がないため、
『サイレントキラー』（静かな殺し屋）と言われています。
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毎度、中山さんです。
ちょっと面白いと思った冊子を見つけたので、
今回から数回にわけて紹介します。
循環器病の本、身体の事を書いてあります。
年末年始、飲酒の機会も増えるかと思います。
ご自身の身体を考えて目を通して頂ければと思います。
脳梗塞・心筋梗塞など、もしもを防ぐために！
『もしも？を防ぐ循環器病の本
まえがき
私たちの体では、心臓(ポンプ)から送り出された血液は、
血管(パイプ)を通して全身に運ばれます。
そして、血液は体のなかを循環しながら各臓器に必要な酸素や栄養を配り、
生命を維持しています。
この血液の循環システムがうまく機能しない病気を循環器病と呼び、その代表的なものが脳卒中や心筋梗塞です。
血管は加齢とともに傷ついて硬くなりますが(動脈 硬化)、循環器病の4大原因である
①高血圧、②高(悪 玉)コレステロール、③高血糖などが長期間続いたり、④タバコを吸う習慣があると、
より早く動脈硬化をおこし、循環器病にかかる可能性も高くなります。
ただ、血管に多少、動脈硬化があっても、ほとんど自覚症状はありません。
症状がでる頃には動脈硬化がかなり進んだ状態であることも多く、
突然、脳卒中や心筋梗塞を発症し、命を落とすことや、重い後遺症を残すこともしばしばあります。
ちなみに2022年 の人口動態統計によると、心臓病は死亡原因の約15%、
脳卒中は約7%ですが、両者を合わせると悪性新生物 (がん)の約25%に次ぐ、
第2位となります。
自分は大 丈夫だと思って、体に無理をさせていませんか?
動脈硬化や循環器病を予防するには、まずは、自分の体の状態を知り、
先手を打つことがとても大切です。
オスラー医師の有名な言葉「人は血管とともに老い る」にもあるように、
血管が元気であることが、健康長寿につながります。
この冊子では、「循環器病」の 基礎知識から、気をつけるべき症状、予防、治療まで、
知ってほしいことをまとめました。
あなたと、あなた の大切な人を守るために、ぜひご一読ください。
続きは、また明日・・・
baibaikin
毎度、中山さんです。
仕事中に友人から突然LINEが届きました。
開いてみると、そこには「芝浦牛に古み」と書かれた看板の写真。
・マカロニサラダとだし巻き
これなんだ？
・旨みたっぷりの内臓系煮込み
・ホクホクのポテトサラダ
そして次々と送られてくる美味しそうな料理の写真たち…
・濃厚なアボカドディッシュ
・ジューシーなレバ焼
友人の食事の様子が伝わってきて、思わずお腹が鳴りそうに…！
美味しそうな料理の数々、もはや「食テロ」でした(笑)
baibaikin
毎度、中山さんです。
今日は、スタッフのとある1日の食事を少しだけご紹介します。
朝食
今朝の朝食は、友人からいただいた美味しい食パンに、
塩もみしたきゅうりをのせて、マヨネーズを少々。
シンプルですが、きゅうりのシャキシャキ感とパンの香ばしさが絶妙な組み合わせです。
デザートにはシャトレーゼのケーキを。
最近のケーキは本当に豪華で美味しいですが、ちょっとお値段に驚いてしまいますね！
昼食、こちらは先日のお昼ごはん。
コンビニで購入したお蕎麦に茹で卵をプラスして、タンパク質をしっかり補給。
ちょっとした工夫で、手軽にバランスの良い食事を楽しめます！
夜食
そして先日の夜食は焼きそばでした。
仕事の後、ささっと作れる焼きそばは疲れた体にぴったり。
毎日のごはん、栄養を意識しつつ、
ちょっとした楽しみを見つけるのも良いですね。
baibaikin
毎度、中山さんです。
先日の朝食。
前日の残り物の牡蠣フライがあり、
何時もより品数が多い(＾◇＾)
ハーゲンダッツ 復刻
チョコレート＆華もち
限定スペシャルコラボ (＾◇＾)
こんな感じです。
おいしゅうございました。
baibaikin
毎度、中山さんです。
今年も11月が終わろうとしています。
寒さが本格化する前に、毎年恒例となっているタイヤチェーン講習会を開催しました。
当社では、担当車両に実際にタイヤチェーンを装着し、
チェーンの状態や現在使用中のタイヤとの相性を確認することで安全運行の準備を進めています。
新人の乗務員には、先輩たちが効率的で楽に巻くコツを丁寧に指導。
経験豊富な先輩たちのアドバイスは、実際の業務で大いに役立つことでしょう。
幸いにも本日は天候に恵まれ、暖かな陽気の中、スムーズに作業を進めることができました。
これからの冬の運行に備え、全員がしっかり準備を整えています。
これからも安全第一で業務に取り組んでまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。
baibaikin
